Boxen ist ein berühmter Sport, so viele Menschen lieben ihn. Aber was tun, wenn es keine Fähigkeiten und Erfahrungen gibt und Sie wirklich ein echter Kämpfer werden wollen? Es ist nicht notwendig, ein Profisportler zu sein, boxen wetten sind in letzter Zeit sehr beliebt geworden. Dies ist eine gute Möglichkeit, Zeit zu verbringen und Ihren Lieblingssportler zu unterstützen. In diesem Artikel sprechen wir über alle Feinheiten dieses Falls, stellen Ihnen die Boxanleitung vor und bringen Ihnen wichtige Regeln bei.
Warum Boxen wählen?
Beim Boxen geht es darum, Muskeln zu trainieren, Denkweise und Kraft zu entwickeln. Reaktionsschnelligkeit, Agilität, Ausdauer, psychische Stabilität und Reaktionsschnelligkeit sind hier wichtig. Es ist sowohl ein angenehmer Sport, bei dem sich Menschen ausdrücken können, als auch ein erbitterter Kampf zwischen zwei Gegnern.
Boxen hilft, all seine positiven Aspekte zu spüren und lebendig und aktiv zu werden. Der Durst nach Siegen wird dich lehren, deine Ziele mit allen Mitteln zu erreichen.
Box Technik
Es gibt wichtige technische Aspekte des Boxens, die befolgt werden müssen. Sie werden unten vorgestellt.
- Die Haltung sollte so bequem wie möglich sein, damit man leicht angreifen und verteidigen kann. Die Pose sieht so aus: Das Gesicht ist mit Händen bedeckt und der Kämpfer ist bereit, sich nicht nur zu verteidigen, sondern auch den Feind anzugreifen. Auf der Mittellinie befindet sich die Zehe des vorderen Fußes und die Ferse des hinteren Fußes. Die dominante Hand befindet sich dahinter. Es ist notwendig, das Gewicht gleichmäßig zwischen den beiden Beinen zu verteilen, während die Knie leicht gebeugt werden. Die Füße sollten in einer diagonalen Position platziert werden. Der Kopf ist hinter den Handschuhen. Durch Handschuhe sehen.
- Je erfahrener der Boxer, desto vielfältiger sind seine Haltungen und desto höher die Gewinnchancen. Gleichzeitig ist es wichtig, die Schritttechnik zu beachten, verschiedene Manöver durchzuführen und nicht an einem Ort zu stehen. Der Schritt sollte mit dem führenden Bein beginnen, und das zweite muss nur hochgezogen werden. Überkreuzen Sie nicht Ihre Beine oder stören Sie das Gleichgewicht des Gewichts.
- Der Pivot ist eine notwendige Technik, die zur Verteidigung und zum Angriff verwendet wird. Auch Konter werden dank ihm ausgeführt. Die Drehung muss im Uhrzeigersinn erfolgen, wobei das rechte Bein verschoben wird und der Körper sich drehen kann.
- Es gibt eine spezielle Schlagtechnik. Sie müssen sie in einer entspannten Position beginnen, während die Faust geballt sein sollte. Sie müssen Ihr Gewicht auf Ihre Hand verlagern.
- Jeder Boxer hat seine eigene Schlagtechnik. Die Variation hängt vom Charakter, Können und der Intelligenz des Athleten ab.
Was wird für den Unterricht benötigt?
Um ein erfahrener Boxer zu werden, müssen Sie in einem speziellen Boxstudio trainieren. Es ist wichtig, einen lizenzierten Trainer zu wählen und seinen Anweisungen zu folgen. Es ist auch wichtig, die folgende Ausrüstung bei sich zu haben.
Bandagen dienen zum Schutz der Hände. Wenn Sie sie vergessen, können Sie sich verletzen und zerkratzen. Bandagen sind unerlässlich, wenn Sie Boxhandschuhe anziehen. Jeder Athlet muss seine eigenen Bandagen haben, da sie ein Hygienemittel sind. Je nach Trainingshäufigkeit ist es besser mehrere Stücke auf einmal zu haben.
Boxhandschuhe sind in jedem Fitnessstudio erhältlich, aber es ist besser und angenehmer, Ihre eigenen zu verwenden. Aber niemand wird deinen Handschuh zerreißen, und er wird immer frei sein. Wenn Sie nur ein Paar kaufen, sollten Sie die 16oz-Größe wählen. Und wenn Sie sich zwei Paare auf einmal leisten können, sollten Sie 12 und 16 Unzen wählen.
Kappen sind ein Mittel zum Schutz der Zähne und des Kiefers. Sie sind für jeden Boxer notwendig, der am Sparring teilnimmt. Ohne sie können Sie sich den Kiefer brechen, ohne Zähne bleiben, sich auf die Zunge beißen und andere Verletzungen davontragen. Auch darfst du nicht den Mundschutz einer anderen Person benutzen, jeder sollte seinen eigenen haben.
Schlussfolgerungen
Boxen ist eine Kampfkunst, die jeder beherrschen kann. Die Hauptsache ist, mit einem Trainer zu trainieren, seinen eigenen Kampfstil zu entwickeln, sich an die Regeln zu halten und nichts zu überstürzen. Dann klappt auch für einen unerfahrenen Anfänger alles.