Fitness-Programm für PC-Nutzer

Wer ständig vor dem PC sitzt, muss mit gesundheitlichen Problemen rechnen. Zum Beispiel mit Muskelverspannungen und Nackenschmerzen. Abhilfe schaffen unter anderem kurze Pausen mit geeigneten Dehn- und Muskelübungen. Eine kostenlose Anleitung im PDF-Format zeigt, wie es geht ...